Las mejores almohadas firmes

su almohada juega el papel más importante en su comodidad y apoyo durante la noche. Una buena almohada promueve una buena postura, la circulación sanguínea y previene el dolor y los dolores de cabeza.

Al igual que los colchones, las almohadas vienen en una variedad de firmezas y grosores. La elección de la firmeza de la almohada adecuada se reduce a su posición para dormir y su peso. Recomendamos almohadas firmes para personas que duermen de lado, boca arriba y personas de talla grande.

¿Quién debe usar almohadas firmes?

Las almohadas firmes no son para todos. Tu posición para dormir determina principalmente la firmeza de la almohada, seguida de tu tipo de cuerpo. Su estilo y tamaño de sueño afectan su postura y la cantidad de apoyo que necesita para mantenerse alineado durante la noche.

Camas laterales

En comparación con todas las demás personas, las personas que duermen de lado se benefician más del uso de almohadas firmes. Cuando duermes de lado, hay un gran espacio entre tu cabeza y tu colchón. Una almohada firme y gruesa para dormir de lado es perfecta para llenar este espacio y sostener la cabeza y el cuello.

Una almohada demasiado blanda no soportará el peso de la cabeza correctamente, lo que provocará que la columna se desalinee. La mala alineación de la columna provoca rigidez, dolor, mala circulación, dolores de cabeza y migrañas. Y estar incómodo solo empeorará tu sueño.

Durmientes de espalda

Algunos, pero no todos los que duermen boca arriba, pueden preferir el apoyo y la solidez de una almohada firme. Almohadas firmes llenan el espacio entre la cabeza y los hombros, manteniendo la columna vertebral alineada.

¿Quieres una almohada firme para dormir boca arriba? Luego, evite las opciones demasiado gruesas, ya que provocarán una desalineación. Las mejores almohadas para los que duermen boca arriba ofrecen una sensación de deslizamiento que no empujará la columna cervical fuera de la desalineación.

Las personas que duermen boca arriba también pueden considerar usar una almohada firme debajo de las rodillas por la noche. Colocar una almohada debajo de las rodillas alivia el dolor de espalda baja y promueve una buena postura.

Personas de talla grande

Como una persona más grande, colocará más peso sobre su almohada, por lo que las almohadas blandas pueden no ser lo suficientemente cómodas para usted. El uso de una almohada firme minimiza el hundimiento y garantiza que permanezca apoyado durante la noche. Las personas pequeñas pueden usar almohadas firmes si se adaptan a su posición para dormir. Sin embargo, las personas de talla grande se sienten cómodas con almohadas firmes, independientemente de su posición para dormir.

Tipos de almohadas firmes

Decidir qué tipo de almohada es el siguiente paso para encontrar la perfecta para ti. Aquí hay algunos tipos populares de almohadas que encontrarás cuando vayas de compras. Aquí hay algunos tipos populares de almohadas que encontrarás cuando vayas de compras.

Espuma de memoria

Las almohadas viscoelásticas son una excelente opción firme si buscas aliviar el dolor y la presión. El relleno amortigua la cabeza y el cuello para aliviar la acumulación de presión y alinear la columna.

Recomendamos almohadas de espuma viscoelástica con características refrescantes porque pueden atrapar el calor. Esto incluye infusiones de gel, cubiertas refrescantes de algodón, tejido de punto o tela de bambú, o canales de enfriamiento.

Puede encontrar almohadas de espuma viscoelástica en dos formas: sólidas y trituradas. Las almohadas de espuma viscoelástica sólida contienen un solo bloque de espuma y son firmes, resistentes y elevadas. Por el contrario, las almohadas de espuma con memoria trituradas tienen piezas de espuma rotas. Son ajustables y transpirables, pero requieren esponjarse ocasionalmente para mantener su altura.

Látex

El látex es una espuma sostenible hecha de la savia de los árboles de caucho. Es altamente duradero, refrescante y receptivo. El látex es un material hipoalergénico que es resistente a los alérgenos y los ácaros del polvo.

El látex alivia la presión, pero no tiene la misma sensación de "abrazo" que la espuma viscoelástica. En cambio, tiende a sentirse más firme y mantiene la cabeza erguida, lo cual es excelente para algunas personas que duermen.

Al igual que las almohadas de espuma viscoelástica, las almohadas de látex vienen en forma triturada y sólida. Sin embargo, hay dos tipos de látex con los que te puedes encontrar: Dunlop y Talalay. El látex Dunlop es duradero y firme, mientras que el látex Talalay es suave y acolchado.

Plumas

Las almohadas de plumas son un relleno de almohada natural producido a partir de las capas superiores de patos y gansos. Este material duradero es ligero, esponjoso y elevado.

Las almohadas de plumas no son las más suaves ni las que brindan más apoyo. Las plumas tienen púas, extremos afilados que pueden atravesar la almohada. Las púas pueden arañarte y hacer que las plumas se caigan. Junto con eso, las almohadas de plumas necesitan esponjarse regularmente para evitar grumos.

Abajo

El plumón es otro relleno popular hecho de gansos y patos. En lugar de las plumas afiladas de sus abrigos, el plumón son las plumas suaves del vientre de los gansos y patos. Down tiene la misma pelusa y loft que las plumas sin las púas puntiagudas.

Aunque las almohadas de plumas se sienten lujosas, ofrecen poco o ningún apoyo. No solo eso, sino que las almohadas de plumas son tediosas de mantener y pueden agravar algunas alergias.

Alternativa hacia abajo

Como sugiere su nombre, la alternativa de plumón es una versión sintética de plumón. La alternativa de plumón es un relleno hipoalergénico hecho de fibras de poliéster. Es barato, fácil de mantener y no agravará ninguna alergia.

Si bien la alternativa de plumón es barata, no es el mejor relleno de almohada que existe. Atrapa el calor, se vuelve grumoso y plano con facilidad, y no brinda apoyo. Terminarás teniendo que reemplazar una almohada alternativa de plumón con frecuencia, lo que te costará más dinero a largo plazo.

Alforfón

El trigo sarraceno es un relleno de almohada hipoalergénico a base de plantas popular en toda Asia. Las almohadas de trigo sarraceno contienen cáscaras de trigo sarraceno firmes y duraderas. A diferencia de otros rellenos de almohadas, el trigo sarraceno se biodegrada rápidamente y no daña el medio ambiente.

El trigo sarraceno ofrece un excelente soporte para la cabeza y el cuello, pero tiende a sentirse un poco rígido. Además, los cascos crujen y se rayan cuando te mueves, lo que puede perturbar tu sueño.

Agua

Si bien pueden sonar extraños, es posible que te encuentres con algunas almohadas de agua cuando busques una almohada firme. Las almohadas de agua son bolsas de vinilo llenas de agua y envueltas en fundas tejidas suaves. Más allá de estar llenas de agua, estas almohadas son únicas por su capacidad de ajuste. Las almohadillas de agua pueden ser más suaves o más firmes y más gruesas o más delgadas según la cantidad de agua que agregue.

El principal problema con las almohadas de agua son las posibles fugas. Si su almohada tiene rasgaduras o agujeros, puede empaparse tanto a usted como a su colchón. Los daños causados ​​por el agua a los colchones anulan la mayoría de las garantías, lo que significa que usted será responsable de las reparaciones que, de otro modo, habrían estado cubiertas. No solo eso, sino que las almohadas de agua son pesadas y difíciles de mover, lo que es simplemente molesto de manejar.